～ヨガと特別レッスンで2025年を最高のスタートに～

2024年も大変お世話になりました！

今年もたくさんの笑顔と健康をシェアさせていただき、心から感謝しております。2025年も皆さまに寄り添いながら、より健康で充実した毎日をサポートしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします✨

1月は、新しい年のスタートを切るのにふさわしい特別なワークショップやレッスンを多数ご用意しました。今年の抱負を叶えるための準備として、ぜひご参加ください！

さらに、1月の特別ワークショップの売上はすべて環境保護団体への寄付として活用させていただきます。皆さまのご参加が未来を守る一歩につながりますので、ぜひお力をお貸しください。

🕊️1月の特別ワークショップ🕊️

1. 新年の抱負を叶えるヨガ×瞑想

「目標を明確にして、実現のための一歩を踏み出す」

新年の目標や抱負を描き、それを具体的に実現へつなげる特別なワークショップ。ヨガと瞑想を通じて内面を整え、モチベーションを高めます。

  • 日時: 1月2日(火) 10:00〜11:30
  • 担当: MOMI
  • 料金: 3,500円
  • 内容:
    1. ゆっくりとしたフローヨガで体を温め、緊張をほぐします。
    2. 瞑想の時間では、エネルギーを集中させ、自分にとって大切なものを明確に。
    3. ワークショップ最後には、ヨガニドラーを用いて自分自身へ決意の時間をとります。

このプログラムを通じて、具体的な行動計画を描き、実行力を高める1時間半をお届けします。

2. 新春ボディメイクチャレンジ

「新しい体と健康習慣をこの1月から」

運動初心者の方でも安心して参加いただける特別プログラム。ガイド付きのエクササイズで、体幹を整えながら楽しく運動習慣を始める第一歩に最適です！

  • 日時: 1月2日(火) 13:00〜14:15
  • 担当: MOMI
  • 料金: 3,000円
  • 内容:
    1. 簡単なストレッチとウォーミングアップで体を目覚めさせる。
    2. 脂肪燃焼を意識したカーディオトレーニングで効率的に汗をかく。
    3. コア（体幹）を鍛える要素を取り入れたトレーニング。
    4. クールダウンで筋肉をリリースし、体を整える。

このワークショップでは、正しいフォームの指導や自宅で続けられるエクササイズのアドバイスもお伝えします。

3. 癒しのキャンドルクラス

「静かな光の中でリラックスを」

キャンドルライトが織りなす穏やかな空間で行う特別なリラクゼーションヨガ。心と体の疲れをゆっくりと癒します。

  • 開催日:
    • 1月10日(金) 14:00〜 (メディテーションヨガ / MOMI)
    • 1月13日(月) 13:30〜 (リラックスヨガ / Ayano)
    • 1月24日(金) 14:00〜 (メディテーションヨガ / MOMI)
    • 1月27日(月) 19:00〜 (リラックスヨガ / Ayano)
  • 料金: 通常チケットで参加可能
  • 内容:
    • 柔らかな呼吸と穏やかな動きで深いリラックスを体感。
    • 心地よい瞑想時間を通じて自分自身と向き合います。
    • クラス終了後には、心が静まり癒された感覚を持ち帰れることでしょう。

📅1月の通常クラスおすすめ

🔸 アシュタンガヨガ練習会🔰

  • 担当: MAYUMI / orie「はじめの一歩を踏み出そう！アシュタンガヨガで心と体を整える時間」アシュタンガヨガって難しそう…と思っていませんか？実は、自分のペースで取り組めるヨガだからこそ、初心者の方にもピッタリなんです！この練習会では、経験豊富なインストラクターが丁寧にポーズをガイドし、無理なく一つ一つの動きを楽しむことができます。呼吸と動きを連動させるアシュタンガヨガは、心を落ち着け、体をしなやかに整えてくれる効果があります✨
    • こんな方におすすめ！
      • ヨガを始めたいけど、どのクラスがいいかわからない
      • 運動不足を解消したい
      • 心身ともにリフレッシュしたい
    まずは気軽に体験してみませんか？あなたの「初めて」を応援します💛

🔸 お昼寝ヨガ（リストラティブヨガ）

  • 担当: orie「心も体もお昼寝気分でリラックス」忙しい毎日の中で、ほっと一息つける時間を作りませんか？お昼ねヨガは、心も体も深くリラックスさせるリストラティブヨガのクラスです。ゆったりとしたポーズで、まるでお昼寝をするように体を完全に休めていきます。プロップス（補助道具）を使用するため、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
    • こんな方におすすめ
      • ストレスや疲れが溜まっている方
      • 睡眠の質を改善したい方
      • 忙しい日常から解放されたい方
    体を動かすよりも「癒されたい」という気持ちでOK！終わった後は、心が軽くなり、体がふんわりと楽になる感覚を味わえます💤✨この時間を、ご自身へのご褒美にぜひどうぞ🍀

🔸 ピラティス

  • 担当: Lisa.T、KATO、アヤカ「一人ひとりに寄り添った本格レッスンで、理想の体を目指そう！」ピラティスが初めての方も、経験者の方も、安心してご参加いただけるクラスです！このレッスンでは、ピラティスの基本を熟知したベテランインストラクターが、一人ひとりの体に合った丁寧な指導を行います。正しいフォームで体幹を鍛え、姿勢改善や筋力アップを目指しましょう✨動きの中で自分の体の変化を感じられる時間になるはずです！
    • このレッスンの特徴
      • 運動初心者でもわかりやすい丁寧な指導
      • ピラティス経験者には、より深い動きを体感できるアプローチ
      • 少人数制だから、きめ細やかなフォローが可能
    「運動効果を実感したい」「もっと健康的な体づくりをしたい」と感じている方に最適なクラスです。ぜひ、この機会に本格ピラティスを体験してみてください！✨
    体幹を鍛え、姿勢を改善するピラティスクラス。日々の疲れを解消しながら、体のバランスを整えましょう。

🌏寄付活動について

1月の特別ワークショップの売上は、環境保護団体への寄付として活用されます。私たちの未来を守るため、持続可能な地球環境を目指す取り組みにご協力いただければ幸いです。皆さまのご参加が未来を守る力となります！

新しい年の始まりを、心身を整える特別な体験でスタートしませんか？

ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはサイトからお気軽にどうぞ！

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

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